Träume gelten gemeinhin als ein Spiegel der Seele. Sie ermöglichen dir einen wertfreien und tiefen Einblick in dein Unterbewusstsein und deine emotionalen Zustände. Genauso neutral wie ein Spiegel, der dein Äusseres ganz vorurteilsfrei und kommentarlos wiedergibt. Träume zeigen einfach, was in dir vorgeht.
Im Wachzustand, in unserem Alltag, sind wir geneigt, unsere Ängste, Hoffnungen, Wünsche oder ungelösten Konflikte zu unterdrücken. In unseren Träumen gelingt uns dies nicht. Diese Gefühle zeigen sich in symbolischer Form, anhand einer reichhaltigen Bilderwelt.
Im Schlaf verarbeiten wir Eindrücke und Erlebnisse aus dem Alltag. Dies ist unglaublich wichtig für unser Wohlbefinden. Manchmal lassen wir während des Schlafs gewisse Dinge an uns heran, die wir sonst nicht wahrhaben wollen. Auf diese Weise reift unsere Persönlichkeit, da wir uns durch die Aufarbeitung selbst besser verstehen.
Wir können unsere verborgenen Bedürfnisse und Wünsche, unterdrückten Gefühle, negativen Emotionen, Ängste und inneren Kämpfe klarer wahrnehmen. Dabei werden Ängste häufig als besonders starke Emotionen erlebt.
Auch Gerüche und Geräusche nehmen wir wahr. Sie können sehr real wirken, wie beispielsweise das Startgeräusch einer Wasch- oder Geschirrspülmaschine, das Knacken einer Heizung oder Gerüche aus einem Keller, einem Stall oder einer Küche.
Häufige Traumbilder und ihre Bedeutung
Ein paar Einblicke in häufig vorkommende Traumbilder mit grundsätzlichen Deutungen aus schamanischer Sichtweise.
Wasser
Wasser in allen Formen, als Meer, Fluss, Bach oder Teich, kann viel über deine innere Welt aussagen.
Ruhiges, klares Wasser deutet auf emotionale Stabilität und innere Ausgeglichenheit hin. Du fühlst dich im Moment im Gleichgewicht und im Frieden mit dir selbst und wünschst dir, dass es so bleibt.
Stürmisches und trübes Wasser kann ein Zeichen für Unruhe oder unverarbeitete Gefühle sein. Vielleicht gibt es ungeklärte Themen, die deiner Aufmerksamkeit bedürfen.
Schlange
Eine Schlange kann dich auf bevorstehende oder tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben hinweisen. Du wirst aufgefordert, dich von veralteten Denkmustern oder emotionalen Blockaden zu befreien, um Raum für Wachstum und Erneuerung zu schaffen.
Ballone
Ein oder mehrere Ballone, die in den Himmel aufsteigen, deuten auf eine Sehnsucht nach Freiheit hin oder auf den Wunsch, dich über die Dinge deines Alltags zu erheben und sie von oben, aus einer neutralen Perspektive, zu betrachten.
Boote und Schiffe
Boote und Schiffe symbolisieren oft unsere emotionale Reise und den Umgang mit unserem Unbewussten.
Ein Schiff auf ruhiger See steht für Stabilität und positive Entwicklungen. Auf stürmischem Meer widerspiegelt es Unsicherheiten und Herausforderungen.
Erbschaft
Eine Erbschaft ist ein Zeichen für die Sehnsucht nach mehr Stabilität oder finanzieller Freiheit. Sie kann auch auf ungelöste familiäre Themen hinweisen, die dich beschäftigen, oder auf den Wunsch nach Anerkennung und Wertschätzung.
Geld
Geld symbolisiert den Fluss von Energien, spirituellen Reichtum oder persönliche Kraft. Es erinnert dich daran, welche Energien in deinem Leben fliessen oder blockiert sind, und daran, die Balance zwischen Geben und Nehmen zu wahren.
Geht viel Geld verloren, erinnert es dich daran, dass du möglicherweise viel Energie an etwas oder jemanden verschwendest und deine Kraft absorbiert wird, ohne etwas zurückzubekommen.
Bei sehr viel Geld wirst du aufgefordert, deine Selbstachtung und deinen inneren Wert zu erkennen.
Fuchs
Ein Fuchs symbolisiert Intelligenz, Schläue und Anpassungsfähigkeit. Er ist eine Einladung deines Unterbewusstseins, deine Fähigkeiten zu nutzen, um bevorstehenden Hindernissen und Herausforderungen mit Raffinesse zu begegnen.
Du kannst ihn auch als Trickster oder Schelm verstehen, der dich zu positiven Veränderungen anstösst, dich auffordert, genau hinzusehen und die Reise deines Lebens mit Humor zu nehmen.
Warum träumen wir?
Wir träumen tatsächlich jede Nacht, auch wenn wir uns nicht immer an unsere Träume erinnern können.
Die Wissenschaft geht davon aus, dass Träume eine natürliche Funktion unseres Gehirns sind und unter anderem mit der Verarbeitung von Eindrücken, Emotionen, Erlebnissen und Gedanken zusammenhängen.
Grundsätzlich träumen wir, wenn unser Bewusstsein und unsere bewusste Kontrolle in den Hintergrund treten.
Während unseres Schlafs durchlaufen wir wiederholt einen Zyklus aus zwei grundlegenden Schlafphasen: dem Non-REM-Schlaf und dem REM-Schlaf (Rapid Eye Movement).
Diesen Zyklus durchlaufen wir mehrmals, bis wir wieder aufwachen.
Die Non-REM-Phase
Wir beginnen unseren Schlaf mit der Non-REM-Phase.
1. Einschlafphase
Wir beginnen mit der Einschlafphase beziehungsweise mit leichtem Schlaf. Es ist ein entspanntes Loslassen. Der Körper kommt zur Ruhe, Puls und Atmung werden langsamer.
2. Leichtschlafphase
Es folgt die Leichtschlafphase. Die Muskeln entspannen sich noch mehr, Atmung und Puls werden noch langsamer.
3. Tiefschlafphase
Nun geht es in die Tiefschlafphase über. Die Gehirnaktivität verändert sich deutlich und wichtige regenerative Prozesse finden statt. Dabei werden auch Hormone ausgeschüttet, die für die Regeneration eine bedeutsame Rolle spielen.
Träume in der Tiefschlafphase verarbeiten häufig kurze Themen oder Wiederholungen von unverarbeiteten Alltagserlebnissen. Sie sind grundsätzlich weniger greifbar und nachvollziehbar. Wir vergessen sie meist schnell.
Die REM-Phase
Anschliessend führen wir unseren Schlaf mit der REM-Phase fort.
- Der Schlaf wird wieder leichter und unser Gehirn wird überraschenderweise fast genauso aktiv wie im Wachzustand. Hier träumen wir besonders häufig und lebhaft, während wir Eindrücke und Erlebnisse verarbeiten.
- Atmung und Herzfrequenz werden unregelmässiger und wir zeigen die typischen schnellen Augenbewegungen.
- Unsere Muskeln befinden sich in dieser Phase meist in einem Zustand, den man fast als Lähmung bezeichnen könnte. Diese Muskelhemmung ist wichtig, denn sonst würden wir viele Bewegungen, die wir in unseren Träumen ausführen, tatsächlich machen.
Träume in der REM-Phase sind oft sehr ungewöhnlich und können realitätsfremd wirken. Häufig können wir uns besonders gut an sie erinnern.
Aus schamanischer Sicht sind es Träume unseres Unterbewusstseins und unserer Seele, die unterdrückte Gedanken und Wünsche zum Ausdruck bringen. Sie können uns Botschaften vermitteln, die wir im Moment oder in Zukunft benötigen, um zu unserem Lebensweg und unserer Bestimmung zurückzufinden.
In dieser spirituellen Betrachtungsweise können Träume auch auf innere Belastungen und ungelöste Konflikte aufmerksam machen.
Zu diesen Träumen empfiehlt es sich, ein Traumtagebuch zu führen. Ein paar Hinweise dazu findest du weiter unten.
Luzide Träume und Albträume
In der REM-Phase treten häufig auch luzide Träume und Albträume auf.
Luzide Träume sind Träume, in denen wir uns bewusst sind, dass wir träumen. Manchmal können wir dadurch den Verlauf oder Ausgang unseres Traums beeinflussen.
Albträume sind Träume, die häufig mit intensiven negativen Emotionen verbunden sind. Sie können unter anderem im Zusammenhang mit belastenden Erlebnissen und Stresssituationen stehen.
Wie erwähnt, durchlaufen wir den gesamten Schlafzyklus mehrmals während unseres Schlafs. Dabei wechseln sich die verschiedenen Schlafphasen immer wieder ab. Besonders intensive und lebhafte Träume erleben wir häufig in den frühen Morgenstunden.
Wie können wir unsere Träume bewusster wahrnehmen?
Unsere Träume können wir leichter wahrnehmen, indem wir uns von den Eindrücken und Erlebnissen des Alltags befreien.
Wir können beispielsweise am Abend spazieren gehen, den Alltag Revue passieren lassen und der Natur die Themen mitteilen, die uns während des Tages besonders beschäftigt haben.
Eine weitere Möglichkeit wäre, die Aura, unser Energiefeld, zu reinigen, damit wir uns von den äusseren Einflüssen lösen können, die wir im Alltag erlebt haben.
Fünf schamanische Grundregeln zur Traumdeutung
Falls du gerne mit der Deutung deiner Träume beginnen möchtest, können dich die folgenden fünf schamanischen Grundregeln bei der Interpretation der Bilder, die du gesehen hast, und der Gefühle, die dich begleitet haben, unterstützen.
1. Fliegen
Fliegen, egal ob mit dem Flugzeug, einem Drachenflieger oder einem Fallschirm, zeigt dir, dass du einen anderen Weg gehen und dich verändern solltest, ohne Spuren zu hinterlassen.
Es bedeutet, eine Veränderung herbeizuführen, ohne zu kämpfen.
Gehe die Veränderung mit dem Gedanken an: «Danke, dass ich das erleben darf.»
Mit diesem Ansatz erfährst du Befreiung und kannst deine gewonnenen Kräfte mutig einsetzen, um die Veränderung herbeizuführen.
2. Strasse
Eine Strasse weist dich darauf hin, dass du auf deinem eingeschlagenen Weg bleiben und nicht umkehren solltest.
Es ist ein Weg ohne Rückkehr in das Neue und Unbekannte.
Sei mutig. Es ist die Botschaft deiner Seele, die dir einen weiteren Schritt auf deinem Weg zu dir SELBST aufzeigt.
3. Tod
Der Tod weist dich auf einen Neubeginn hin.
Achte auf die Natur und die Tierwelt. Sie machen uns auf eindrückliche Weise vor, wie Neues entsteht. Zum Beispiel nach einem Waldbrand oder einem Erdrutsch.
4. Gefangen oder eingeengt sein
Gefangen oder eingeengt zu sein, egal in welcher Form, ist eine Botschaft, die dich darauf hinweist, endlich aus dir herauszukommen und dich von alten Denkmustern zu befreien.
Schaffe dir eine neue Ausgangslage mit der Sichtweise, Probleme als Herausforderungen dankbar anzunehmen und als persönliche Wachstumschancen zu betrachten.
5. Wasser, Meer und Fische
Wasser, das Meer oder Fische aller Art deuten aus schamanischer Sicht auf altes Wissen aus früheren Inkarnationen hin.
Dieses Wissen steckt in dir.
Fische sind tiefgründige Symbole, die mit der spirituellen und emotionalen Dimension des Lebens verbunden sind.
Fische tauchen häufig in Träumen auf, um wichtige Botschaften der Seele oder tiefgreifende Wahrheiten zu vermitteln.
Die Bedeutung deiner Gefühle im Traum
Gefühle und Eindrücke, die dich während deines Traums begleitet haben, geben dir einen weiteren wichtigen Hinweis darauf, wie du mit der bildhaften Botschaft umgegangen bist.
Ein Gefühl der Leichtigkeit, der Unbeschwertheit und der Freude wirkt motivierend, während Ängstlichkeit sowie unangenehm empfundene Gerüche oder Geräusche eher die Verdrängung der Botschaft deines Traums fördern können.
Hier solltest du dir Gedanken über den Grund machen, weshalb du kein stimmiges Gefühl in deinem Traum empfunden hast.
Aus schamanischer Sicht kann eine negative Emotionalität auf eine energetische Blockade hinweisen. Ihre Auflösung kann dich befreien und dir den Mut geben, die Botschaft deines Traums in deinem Leben zu verwirklichen.
Traumtagebuch führen: Vier Schritte zur bewussten Traumdeutung
Mit einem geführten Traumtagebuch, etwas Geduld und Übung wird es dir gelingen, die Zusammenhänge zwischen den Botschaften deiner Träume besser zu erkennen.
Die folgenden vier Schritte können dich dabei begleiten, deine Träume mit der Zeit immer klarer zu erfassen.
Schritt 1: Traumtagebuch vorbereiten
Besorge dir einen Notizblock oder ein Heft mit einem Stift und lege beides griffbereit auf deinen Nachttisch.
Schritt 2: Träume bewusst erinnern
Mache es dir zur Gewohnheit, beim Aufwachen mit geschlossenen Augen deinen Traum in Worte zu fassen.
Erinnere dich daran, was dir gezeigt wurde und was du gehört, gesehen, gespürt oder auf andere Weise wahrgenommen hast.
Schritt 3: Erinnerungen aufschreiben
Schreibe alles auf, woran du dich aus deinem Traum erinnerst, auch wenn es anfänglich nur Bruchstücke sind.
Vertraue darauf, dass deine Erinnerungen mit etwas Übung ausführlicher und lebendiger werden können, je länger du dein Traumtagebuch führst.
Schritt 4: Die richtigen Fragen stellen
Die folgenden Fragen können dich beim Notieren deiner Träume unterstützen:
- An welchem Ort hat sich der Traum abgespielt?
- Wer war dabei und welche Emotionen haben diese Menschen oder Wesen bei dir ausgelöst?
- Was ist passiert? Gab es einen klaren Handlungsstrang oder war alles chaotisch?
- Welche Emotionen spielten in deinem Traum eine Rolle?
- Gab es auffällige Gegenstände, Tiere oder andere Symbole?
- Hattest du ein Gefühl der Kontrolle oder passierte alles wie von selbst?
Abschliessende Gedanken
Zum Schluss ein Spruch der Schamanen:
«Wer arbeitet, hat keine Zeit zum Träumen. Wer träumt, findet die Weisheit.»
Oder wie es der bekannte Psychologe C. G. Jung mit seinem Zitat formulierte:
«Das Privileg eines Lebens ist es, der zu werden, der man wirklich ist.»
Ich wünsche dir, dass du dich an deine Träume erinnerst und ihre Botschaften aus dem Tiefsten deines Wesens in dein Leben integrieren kannst.
Falls du dir Unterstützung bei der Deutung deiner Träume wünschst, begleite ich dich gerne.
